cennik
Wersja polskaWersja angielska
cennik
07.09.2020 - PILATES - darmowe zajęcia pokazowe 7.09 godzina 19:00

Jest to metoda ćwiczeń pozwalająca na wzmocnienie mięśni głębokich (mięśni brzucha, mięśni dna miednicy i mięśni grzbietu) odpowiedzialnych za naszą postawę. 

Dzieki tej dyscyplinie zwiększymy świadomość własnego ciała, jego siły i ograniczeń, tak aby móc się tym ciałem lepiej posługiwać.

Cel zajęć: harmonijne rozwijanie ciała, poprawianie nieprawidłowej postawy, przywrócenie witalności fizycznej oraz pobudzenie umysłu.

Efekty: "Po 10 seansach czujesz różnicę. Po 20 seansach widzisz różnicę. A po 30 seansach masz całkiem nowe ciało!" - oto obietnica złożona przez Josepha Pilatesa, twórcę metody, która przynosi liczne korzyści. 

  • Poprawia postawę i wzmacnia mięśnie głębokie: ból pleców znika, brzuch jest jędrniejszy, ciało staje się silniejsze i bardziej elastyczne.
  • Poprawia i zwiększa kontrolę ruchów wykonywanych podczas innych aktywności sportowych.
  • Zwiększa elastyczność mięśni odpowiedzialnych za ruch.
  • Zwiększa zakres ruchomości stawów, siłę, wytrzymałość i moc mięśni.
  • Masuje organy wewnętrzne.
  • Poprawia krążenie krwi.
  • Zmniejsza ryzyko kontuzji lub deficytu równowagi mięśniowej.
  • Zapewnia harmonijny rozwój mięśni.

prowadzący: Marzena Marcinkowska

terminy zajęć: poniedziałki godzina 19:00

zajęcia pokazowe open - 7.09.2020 godzina 19:00

Cena:

  • pojedyncze zajęcia: 17,00 zł
  • Karnet 5 zajęć: 75,00 zł

Akademia Pływania